bikemorו... סיכום מסלול ראש הנקרה כנרת 90 ק:מ ו[06/07/2013 13:59:11]
bikemorו... אלבום תמונות של הרכיבה ו[06/07/2013 19:02:12]
1951ו... מים לים ו[07/07/2013 07:54:44]
hausו... חייט צמרת ו[10/07/2013 08:49:27]
bikemorו... שרשור הברכות לשריתוש התותחית של דבוקה ו[04/07/2013 16:56:21]
bikemorו... מזל טוב ליום הולדתך ו[04/07/2013 17:01:41]
יודהו... מזל טוב ו[04/07/2013 18:35:17]
שריתושו... תודה לרוכבי דבוקה ו[06/07/2013 09:02:31]
עמרי-טו... לשרית ו[04/07/2013 19:42:38]
מירוו... שריתוש מזל טוב ענק. את הגדולה מכולם
ו[04/07/2013 20:45:56]
1951ו... מזל טוב שריתוש ו[04/07/2013 21:20:16]
efyו... יום הולדת לשרית
ו[04/07/2013 21:39:59]
ר פ יו... מזל טוב ליפה הנצחית
ו[05/07/2013 04:07:39]
manuו... מזל טוב ו[05/07/2013 14:32:50]
יוסי-ארו... מזל טוב ו[06/07/2013 19:43:07]
efyו... יום ההולדת לשרית ו[04/07/2013 21:44:53]
bikemorו... גאון הירדן וטבילות במעיינות ו[29/06/2013 22:18:55]
שריתושו... עמק המעיינות ו[30/06/2013 08:15:06]
1951ו... טיול רטוב
ו[30/06/2013 21:09:37]
bikemorו... סרטון של חוצה גליל ו[27/06/2013 21:28:03]
bikemorו... תודה על הסרטון חזק כמו הטיול
ו[27/06/2013 21:31:48]
1951ו... טלי -תןתחית על
ו[28/06/2013 19:14:07]
bikemorו... אילן ביגן וחבורותו יחד עם בוץ בחוצה פירניים ו[26/06/2013 23:47:12]
bikemorו... כל הכבוד יש למה לשאוף ו[26/06/2013 23:50:31]
יוסי-ארו... מהמם ו[27/06/2013 18:33:48]
1951ו... מירון -- שבי ציון ו[22/06/2013 14:10:40]
bikemorו... עוד טיול שאפשר לעשות רק באופני הרים ו[23/06/2013 12:25:05]
שריתושו... רכיבה מעולה ו[23/06/2013 14:31:08]
יוסי-ארו... תודה ו[24/06/2013 14:18:34]
veroו... טיול כייפי
ו[23/06/2013 17:05:06]
01ו... תודה ו[23/06/2013 17:33:53]
eitanh53ו... רק לקנא בכם ו[25/06/2013 09:11:26]
bikemorו... חוצה גולן קטיף דבדבנים - טיול מעצבן ו[16/06/2013 01:06:45]
יוסי-ארו... בחירות ו[18/06/2013 18:54:28]
bikemorו... אני פורש מהסיירים ופותח מפלגת הירוקים ו[20/06/2013 14:27:29]
bikemorו... לפחות התמונות שוות ו[16/06/2013 10:16:13]
שריתושו... בנימינה עד לטבריה ו[07/06/2013 21:28:30]
1951ו... נפלאות ....................בנימינה ---ירדנית ו[08/06/2013 09:01:09]
יוסי-ארו... במקום נחל כזיב ו[08/06/2013 18:51:15]
hausו... בינימנה ירדנית
ו[08/06/2013 10:16:02]
טריפלו... פתיחת קיץ 2013 ו[08/06/2013 13:37:46]
bikemorו... למה עדיף תה ירוק אורגני על תה רגיל ו[30/03/2013 08:15:40]
bikemorו... הפניה הטבעית של אבי מור - סרטון ראו את זה ו[01/06/2013 20:55:09]
bikemorו... חברים תקראו למה לא כדאי לצרוך חלב פרה ו[03/06/2013 07:51:30]
bikemorו... הילד שריגש את ישראל... פשוט נפלא! ו[03/06/2013 07:58:52]
סנוניתו... חוצה אוסטריה ו[27/05/2013 09:26:38]
bikemorו... אני מחכה להזדמנות .. ו[27/05/2013 20:48:18]
טריפלו... לשיאן ולפצוע
ו[25/05/2013 15:26:10]
bikemorו... מירושלים לתל אביב ב 15 שעות רכיבה ו[25/05/2013 08:48:03]
יוסי-ארו... טוב לנסוע וטוב לשוב ו[17/05/2013 10:42:58]
טיול אופניים משובח חוצה מערב למזרח
מראש הנקרה לכנרת 90 ק"מ ביום אחד בקיץ
אז מה הסוד ?
- הכנה של המסלול כמעט ללא עליות .
- החולצה הרטובה , רטובה לכל אורך המסלול .
- תדלוק נכון ובזמן של ארוחות.
- חלוקה נכונה של הכוח ברכיבה.
- תודה לעומרי על האבטיחים המתוקים בכנרת
- תודה לצוות המאספים
- תודה למשפחת זיאדן בכפר הבדואי סלמה
- תודה לצלם בני , ולצם המהולל אפרים מלץ
- תודה לסמי הנהג
- תודה אחרונה למארחת הנוצצת תותחית העל שרית על יום הולדת שמח
אכן טיןל מוצלח לעילא ולעילא מבית מדרשו של המאסטרו אבי מור מעט עליות ומעט אספלט שחור
נהניתי מכל רגע .........מסלול..רוכבים........קצב..ומזג אוויר
תרופת הפלא בגד רטוב ואפשר לרכב גם ב30 מעלות
יופי של תמונות........
אורי
חייט הצמרת תפר לנו שוב חליפה מחייטת היטב,מסלול יפה עם נוף גלילי ללא הרבה עליות, הפסקות בזמן, חפלה בדואית ובסוף טבילה בכנרת .הארון מתחיל להתמלא בחליפות מחוייטות מבית המלאכה של המאסטרו.
שרית התותחית
לרגל יום הולדתך שפע ברכות ושמחות
נחת מהילדים ומהנכדים . המשך זוגיות טובה
והרבה הרבה בריאות אהבה שמחה וספורט
שתמשיכי לעשות לכולנו בית ספר בעליות ובירידות
תמשיכי לצבוע לנו את הקבוצהבבעיקר בצבע צהוב או כחול
יום הולדת שמח
לשרית המיישרת.
שכל עליה הופכת אצלך לשעשוע.
שכל עקוב את הופכת למישור.
שיהיו לך עוד שנים רבות של דיווש.
תודה לכול הרוכבים שהיו ברכיבת יום ההולדת שלי יום כזה יש פעם בשנה ואיתכם להעביר אותו זה הכי כיף שבעולם לא חלמתי מעולם שבגיל כמו שלי אני יעשה את מה שאני עושה היום רכיבת אופנים ועוד מה היתמזל מזלי והכרתי את הקבוצה המדהימה הזאת קבוצת דבוקה זה היה טיול אדיר וכן שוב פעם מזכירה את הגדול מכולם אבי מור שתמיד דואג שכול יהיה מושלם ובכלל לכול תודה ענקית על יום מושלם
את בחורה צבעונית שמוסיפה צבע וגוון לכל הקבוצה - מזל טוב
לרוכבת שמגהצת להפליא כל עליה שנאמר עליה "והיה העקוב למישור" כדברי עגנון
שנמשיך לראות את חצאיתך מתבדרת ברוח עוד הרבה שנים
הרבה מזל טוב.........מהרוכבים אחריך
לשריתוש, יום ההולדת שמח ומאושר, מאחל הרבה אושר, כושר ובריאות

מזל טוב לרוכבת המושלמת תמשכי כך הרבה שנים
לשריתוש התותחית שמגהצת כל עליה מזל טוב המשיכי לדוש ולהנות
שריתוש, יום ההולדת שמח ומאושר לך, מאחל לך הרבה אושר, כושר ובריאות.

זה היה טיול מוצלח
זה לא רק היה טיול מוצלח זה עודדדדדדדדדד טיול מוצלח וגם הפעם אם אבי מור הגדולללללללללל (טוב עכשיו נחכה לתגובה )
טיול מהמם בנופים מדהימים
צילומים מדהימים הרבה כבוד והערכה
עוד מסלול מהנה ומאתגר מבית מדרשו של רבנו אבי כהן...........סליחה אבי מור
הפעם מסלול חדש שכלל ירידות מטורפות ועליות [אומנם לא הרבה] כנ"ל
עברנו כמה כפרי דרוזים ונוכחנו לדעת שבתיהם לא נופלים מבתי הרצליה פיתוח ...רק שיש להם נוף..........מהמם
נהניתי מכל רגע......
נשמח למסלולים נוספים בעתיד
אורי
נ.ב החלמה מהירה לפצועים
טיול אופניים משובח ביותר שנתפר במיוחד לעונת הקיץ ,למרות החום הכבד, הגבוה של המירון והירידות החזקות פתחו לנו מזגן טבעי כך שלא היה חם .
המסלול כולל נופים אדירים שהזכרו לי את דרך נפוליון מהאלפים הצרפתים לריביירה שבעיר קאן. הנופים שהיה לנו היה מדהימים ביותר והסיום בים היה מושלם.
הירידות טכניות חלקם אף מסוכנות מאוד אך החוק ידוע מזהה סכנה יורדים מהאופניים .
הטיול זה מוקדש לחברים היקרים אבי כהן ויוסי אר שיכלו יכלו להשתתף בטיול מדהים זה .
תודה לגדול המאספים טריפל המיוחד
הכוכבת העולה היא ורוניק לא יאומן איך בזמן כזה קצר נהייתה רוכבת עילית מעולה חזקה , העליות ובירידות הטכניות, מיכה 01 עשה עבודה מצויינת . מיכה 01 חבל לא באת גבר לדעתי הפסדת טיול מעולה .
תודה לכל מששתפי הטיול ולכל המודאגים שלומי מצויין, הנפילה שלי בבית גן עברה בשלום בגלל השמן , אני חשבתי שזה מים ועד שקלטתי מה קורה כבר הייתי על הכביש נגרר כ 30 מטר על צג שמאל
מה שהציל את המצב זה המגינים , חברים מגינים ידיים חובה בכל טיול זה כמו קסדה . תודה לכל המתקשרים ולכל שולחי המיילים
בקרוב שידור חוזר
אבי מור
הכן היתה רכיבה מעולה ונופים מדהימים והכול עמד לפי השעון בלי לחץ כמו כול הרכיבות של יום שישי של כיף וסיפוק ונכון היו חסרים לנו סגני המוביל אבי כהן ויוסי אר הירגשנו את חסרונכם אבל כרגיל אבי מור הגדול היסתדר יפה מאד כמו שאר הרכיבות
הי חברים
שמח שהרגשתם בחסרונינו
תודה על הפירגון שמעתי מהחברים שהיה טיול מעולה מבית היוצור של אבי מור
מקווה להשלים את החוסר באחד הימים
תודה על הפירגון , מאד מעריכה ,מקווה לא לאכזב
ונהנתי מאד היה ממש כייף .רק תרשום אותי לטיול יום שישי לא מצליחה להרשם .
אבי , תודה רבה על הפרגון וכן וורוניק פשוט נהיתה תותחיתתתתתתת אמנם ההתחלה היתה שלי אבל הכל בזכות עצמה
בנוסף כפי שכבר אמרתי לך הטיולים בהובלתך הם טיולים באיכות גבוהה מאוד אך מידי פעם אני צריך רכיבות רכוש ( סיבולת לב ריאה ) אני מבטיח שאשתדל להצטרף ליותר רכיבות
וכמובן שאתה תמשיך להוציא רכיבות מדהימות שכאלה שמעלות חיוכים לכל הרוכבים
תודה
נראה מסלול מדהים. ראשית תודה על שצרפת הקלטה, אם אוכל ארכוב את המסלול באמצע השבוע. שרק תמשיך בדרכך הנפלאה להוציא עוד ועוד טיולים כאלה.
תכננתי טיול קייפי במיוחד עם 3 טבילות הרוב ירידות חוצה גולן בעונת הקטיף דבדבנים . עיקוב קל בתחילת הטיול במקום 9:00 9:15 .הטיול זרם דרך ברכת רם ליער אודם ובדרך בולמוס אכילה של דובדנים בכל הסוגים העצירות באכילה קצת עיקבה את זרימת הטיול . הטיול המשיך לזרום לכוון בוסתן הגולן . היגענו ל בוסתן מרוב דודבנים ממש לא בא לי לשלם 25 על קטיף עצמי יחד עם כל עם ישראל שהיגע לגולן
המשך ירידה מדליקה בכביש עד הכניסה למפל דבורה בדרך טלפונים מאילה , תקצר את הטיול . השעה 12:30 לרדת למפל וחזרה יקח עוד 45 דקותץ קבלתי החלטה לא לרדת למפל . ההחלטה הזאת עצבנה את רוב הקבוצה אין מה לעשות הזמן דוחף , אילה לוחצת , הרוכבים ממורמרים חלק מאד מאוכזבים יורדים את הגלבון
בדרך הודעה אבי כהן נפל ונחבל
הכל בסדר תודה לאל אבל לקח לאיש היקר לרדת ברגל
מצפה גדות - הפסקת אוכל שתיה , אני נפרד מהטיול , קצת מבואס מהמצב
יוסי אר קיבל את המשך ההובלה ,יוסי המשיך לירדן ההררי
חברים טובלים , בחזרה מדברים ומברברים על המוביל שנטש לפני הזמן
ככה זה דמוקרטיה דקטטורית
הי מור
בנובמבר יש בחירות לרשויות המקומיות
וגם להנהלת דבוקה
אפילו באירן הדיקטטורית יש בחירות לכאורה
כדאי להיבחר מחדש ל4 שנים תיצטרך לתת דין וחשבון על אי כניסה למפל דבורה
כמו כן גם הצוות המנהל יצטרך להיבחר מחדש ,
אני פורש מהסיירים ופותח מפלגת הירוקים
שם אני מציא את עצמי כמועמד יחיד
תודה לאיש יקר אבי מור על חוויה שכזאת 95 קמ של כיף חוויה אדירה אם רוכבים מעולים כן ירבו עוד מסלולים כאלה
כל הדרך הייתי במתח..מתי אריח אדי נפט האספלט...........לשמחתי הרבה זה ל א קרה
אבי הצליח הפעם לרקוח לנו מסלול "פצצות"
פצצה של עליות......המידה הנכונה ובמיקום יפה בינות העצים של ריש לקיש
פצצה של נתיבים בדרכי הטבע שלנו
פצצה של ירידות מדהימות שזורמות וזורמות........
פצצה של תמהיל כל הנ"ל שגרם להנאה צרופה של יום שחבל שנגנמר........
פצצה של מזג אוויר לשם שינוי רוח גבית חמודה
פצצה של רוכבים שזרמו בהתאמה מלאה עם המסלול
ולסיום אבי היקר..........ת ו ד ה
היי חברים
כידוע לכם היה מתוכנן טיול לנחל כזיב
אבי מתקשר ומתיעץ מציע לשנות את המסלול ,מזג האויר יהיה נוח וחבל
לא לנצל לטיול חזק ומיוחד יותר ,את נחל כזיב נשאיר ליום קיצי חם
אוי כמה הוא צדק, האיש קדח לנו טיול מדהים 95 ק"מ מסלול עם חלקים רבים שלא היכרנו, במינון נכון של עליות
חווית רכיבה מדהימה
תודה לאחד והיחיד ה מ א ס ט ר ו אבי
לאבי חייט צמרת תודה על תפירה מדוייקת ומתוקתקת של 95 ק"מ מסלול יוצא דופן באיכותו.
ללא רכיבה על כבישים עליות במינון נמוך ובעיקר נוף.
ניצה מבקשת להודות לך ולטריפל על הסבלנות ברגעים הקשים.
להתראות ברכיבות הבאות.
ניצה וגדעון
אין מה להוסיף על שותפי וקודמי לחוויה של אתמול.
תקתוק מדהים של ארגון תזמון וחבורה מופלאה . כיף לעשות אתכם מילואים כל יום שישי.
מר מור, גם אם חשבנו שראינו כבר הכל, שוב היו קטעים חדשים.
לדעתי טיול פתיחת קיץ 2013, אם ככה זה ימשיך , נוכל לעצום עיניים בחיוך .
ובשימך , תודה לבורא עולם שעשה לנו יום שישי כל שבוע.
הפינה הטבעית של אבי מור
סערה בכוס תה (ירוק)
למה כדאי לשתות תה בחורף? למה כדאי לשתות תה בכלל? ולמי אסור ללגום מהמשקה כלל?
מאת ד"ר ראול רודריגז – מומחה לרפואה סינית ובעל מרפאה פרטית: על איכויות, כללים, סוגים וטיפים לשתיית תה לפי הרפואה הסינית.,
למה תה?
התה מומלץ וחשוב לשתייה בכל גיל ולא רק בסין. התה לסוגיו יכול לשמש כצמח מרפא לכל דבר ולא רק לצורך חברתי או לטבילת העוגיות…
סוגים רבים ושונים של תה קיימים הן במזרח והן במערב. שני סוגי התה הידועים ביותר הינם התה השחור, התה ה"רגיל" המצוי בשקיות התה המוכרות והמקובל יותר במערב, והסוג השני – התה הירוק, המקובל יותר במזרח.
את התה הירוק נהוג לשתות בארצות המזרח לאחר חליטת העלים עצמם, ולא בשקיקים. בדרך כלל זורים מעט עלים מיובשים לכוס או לקומקום קטן ועליהם שופכים מים רותחים.
התה השחור עובר תהליכי עיבוד רבים יותר מהתה הירוק. לפי הרפואה הסינית הוא נחשב בעל אנרגיה מחממת, בעוד התה הירוק - נחשב למקרר, יתר מזו: בתה השחור קיימת כמות קפאין הגדולה פי 5 מזו הנמצאת בתה הירוק.
למה לא קפאין, בעצם?
רצוי להעדיף שתיית תה ירוק וכך לצרוך כמות קטנה של קפאין, אשר ידוע כחומר מזיק ומיותר לגוף, בכמויות גדולות מדי. מעט יודעים מהן הסכנות בצריכת חומר זה. להלן מספר דוגמאות:
א. קפאין גורם להפרשת סידן בשתן-בעייתי לאנשים מבוגרים אשר מאבדים סידן.
ב. קפאין מגביר את החומציות בקיבה ויחמיר את מצבם של אלו הסובלים מצרבות, אולקוס וכד`. כמו כן – הגברת חומציות הקיבה עלולה לפגוע בהפחתה במשקל, לאלו המנסים דיאטה מסוג זה או אחר.
ג. קפאין גורם לחולשה של אנרגיית הכליות ומביא לתגובה של המערכת הסימפטטית – תגובת אדרנלין, אשר בעטיה ניתנת בגוף הפקודה לשחרור יותר סוכר לדם.
איכויות התה הירוק ע"פ הרפואה הסינית:
• בעל אנרגיה מקררת-טוב לשתיה בימים חמים ולאלו שסובלים מחום פנימי.
• עוזר לפעילות מערכת העיכול ומסייע להפחתה במשקל.
• מוריד כולסטרול ושומנים בדם אבי כהן במיוחד בשבילך .
• עוזר לפתרון אבנים ודלקות בכיס המרה.
• מנקה את אנרגיית הלב ומתאים למי שסובל מבעיות קורונריות.
• מבריק את העיניים.
• מעורר את הרוח והנפש.
• בתה הירוק ישנם מרכיבים אנטי בקטריאליים, כך שיכול לסייע בשמירה על נקיון הפה.
• התה הירוק מכיל פלואור, כך שעוזר לשמור על השיניים.
• כנגד שלשול – אפשר ללעוס ולבלוע את העלים.
הכללים לשתיית תה ירוק ע"פ המסורת הסינית
יש לדאוג לכך שהמים לא יהיו חמים מדי.
בעת ההמתנה עד לשתיית התה, עדיף שלא לכסות את הספל או הקומקום.
יש לשתות בלגימות קטנות מאוד , לא לשתות כדי להרוות צמאון.
יש להשתמש באותם עלים (לא שקיקים!) לפחות שלוש פעמים.
אין לשתות תה ירוק לפני ארוחה ועל קיבה ריקה, מכיוון שעלול לגרום להגברת התאבון.
במידה שהשתמשנו בקומקום לחליטת התה, אחרי שתיית שליש כוס, יש למלא את הכוס כדי לשמור על הטעם.
למי אסור לשתות תה ירוק?
• לסובלים מבעיות שינה, שכן התה הירוק נחשב למעורר.
• לסובלים מצרבות, אולקוס וכד`, מכיוון שממריץ את פעילות הקיבה, את האנזימים והחומצות.
• אנשים רזים מאוד.
• לאלו הסובלים מהפרעות אכילה.
• הסובלים מבעיות כרוניות חייבים להיוועץ ברופא בטרם יאמצו המלצות אלו.
מחפש שותף/שותפה לטיול של חוצה אוסטריה באופני הרים.
אני מתכנן את הטיול לסוף יוני או תחילת יולי למשך כשבוע וחצי (גמיש בתאריכים).
אני מתכנן לשאת את הציוד על האופניים וללון בצימרים.
תמונות מהטיול שעשיתי לפני שנתיים של "חוצה שוייץ" ניתן לראות כאן:
https://plus.google.com/photos/101143963315964688718/albums/5707514478195203169?banner=pwa
לרכב מצריך לריבירה הצרפתית 2000 ק"מ ב 45 יום
מפאת הנימוס והכבוד בראשית לאבי כהן יקירי
קודם כל החלמה מהירה . חבל, היה מיותר , אך גם אתה יודע כי ההובי המשותף לכולנו , כואב עמוק בכיס , ולפעמים גם כואב בעצמות . אך שום הובי שבעולם לא פטור משני אלו. תירפא , תתקרר ותחזור אלינו באהבה.
מכיוון שלא הייתי , לא מכיר את הפרטים במלואם, אך מלווה כזה מוטב שילווה את עצמו בלבד .נמחוק אותו מרשימת העזרים של דבוקה.
ולאבי מור, ברכות לרגל ההישג , אם מישהו היה צריך לגזור את הסרט ראשון, זה אתה וכבוד גדול הוא לנו. יש מטרה חדשה. המשך במרצך ובבריאותך.
אשמח להצטרף אליך ל 125 נוספים - אם אפשר ביום.
לכולכם שבוע טוב , קל ושיעבור מהר.
סיכום טיול אישי מירושלים לתל אביב ב 15 שעות רכיבה
זאת פעם ראשונה ניסיתי לשבור שיא עצמי לרכוב 15 שעות ברציפות במסלול קקל מירושלים לתל אביב מרחק של 125 ק"מ .
- מרחק 125 ק"מ
- טיפוס מצטבר 1200 מטר
- דרגת קושי פיזי בינוני - קשה
- דרגת טכני - קל - בינוני
- משך הטיול 15 שעות
- זמן אוכף 10 שעות
- קצב רכיבה ממוצע 12 קמ"ש .
יומן המסע
יום חמישי טיול לילה 23.5.2013 לילי ירח מלא
שעה 22:00 מתכנסים בישפרו סנטר 18 רוכבים ומתארגנים להקפצה לירושלים.
שעה 23:15 מגיעים לתחילת המסלול גן החיות התנכי בירושלים
שעה 23:45 תזוזה ... רכיבה לכוון עין לבן ונחל רפאים
שעה 23:55 נפילה של רוכב פציעה קלה הפדל נתקל באבן והוא נפל ונחבל קלות
שעה 00:15 פנצר סנייק בייק , מתקנים את הפנצר
שעה 01:45 מגיעים לגשר רפאים נחל סורק
שעה 02:00 מגיעים לתחנת רכבת בר גיורא לארוחת לילה .
שעה 02:30 המשך תזוזה לאחר ארוחת הלילה
שעה 03:45 מגיעים למעבר המים של נחל סורק המים, גבוהים קצת
קבוצה עוברת בשלום חוץ משניים., רוכבת נפלה למים וחולצה בשלום
רוכב נוסף החליק נפל מים , האופנים נסחפים , ויוסי אר רץ להציל את המצב .הרוכב חולץ . כולו רטוב עצבני וכמובן נזק של 3000 ש"ח הטלפון נרטב וניזוק . הרוכב ביקש לעלות לגיפ המלווה , ונהג הגיפ לא הסכים . חבל שהרוכב לא אמר לי בהוראה שלי היה מעביר אותו . לכן המסקנה לשתף את מוביל הטיול בכל בעיה על מנת שנוכל לעזור .
שעה 04:30 מגיעים לצומת שמשון ןמיכאן מתחילים לטפס לכוון דרך בורמה
שעה 4:55 אשמורת הבוקר שמיים תכלת קריר עד אפילו קר מגיעים לישוב בקוע
שעה 05:00 ארוחת בוקר הפתעת אבטיח קר לכל רוכב , נחים אוכלים חצי שעה
כבר אור מלא קריר ונעים רוכבים לכוון עין ירד ותל גזר
שעה 06:45 הגעה לישפרו סנטר .
תודה ליעקוב נדיבי ולקבוצתו שביל ישראל שהצטרפו אלינו להסעה וארגנו לנו את הגיפ המלווה
סיכום חלק א טיול מדהים בתואי מדהים 60 ק"מ 700 מטר עליות 8 שעות .
שעה 07:15 יציאה לחלק ב לתל אביב הצטרף אלי מאיר צוקר . בזדמות זאת אני מודה למאיר שהסכים ללות אותי באתר ובזכותו הגשמתי את רמוני לרכוב 125 ק"מ
שעה 8:15 יער בן שמן מצפה מודיעין תדלוק של מיץ תפוזים טבעי וקר
שעה 9:30 מגיעים לאזור התעשיה של שוהם . כמו בפעם הקודמת שביל ישראל נמחק לי ושוב מתבררים קצת ב במחצבות . לאחר זמן מה נמצא שוב שביל ישראל ומעבר הצר של כביש 6 שלוקח אותך משוהם לסינגל טכני וקצה ליער קולה
שעה 11:00 ארוחת בוקר עם מאיר צוקר
שעה 11:20 ממשיכים בדרך לכוון ירקון מזרח
שעה 12:00 ברכת הנופרים , טבילה מרעננת במים צוננים משפר את ההרגשה
שעה 12:30 כפר הבבטיסטים תדלק מים . כאן נגמרו לי המים
שעה 13:30 מעבר המים של נחל הירקון
שעה 14:30 הגעה לגשר המכביה , מנוחה קצה תדלוק מגנזיום ו BCC כי הרגשתי שהשרירים מתחילים לזמר
שעה 14:45 סיום מסלול על גשר רידינג
צילום פוזה עם האופניים
הרגשת HIGH עשיתי זאת
שעה 15:00 שתיית בירה קרה ב גויה בטיילת תל אביב
שעה 15:30 מצאנו מונית שלקח אותנו עם האופניים לישפרו סנטר.
חלק ב המלצות
עד שוהם מסלול אדיר של קקל
אני לא ממליץ לעשות את הקטע הזה הוא מעצבו ומתיש וגם לא מסומן כמו שצריך במקום זה אנ ממליץ מאזור התעשיה של שוהם לצאת לככון טירת יהודה ולהתחבר משם לשביל ישראל עד לבריכת הנופרים ומברכיבת הנופים להתחבר בקרית אריה לשביל ישראל עד הים .
בברכה
אבי מור
הי חברים חזרנו מטיול לפולין
חברי דבוקה הקבוצה :בונבון ,אבי כהן ,ואנוכי
טיול מקסים שוויץ בחצי מחיר נופים מקסימים, וחבורת אנשים מצוינת
הדגש בטיול היה אתרים ונופים עם מדריך בעל ידע רב
רכיבה מכפר לכפר ולמלונות ללא רכב מלווה , הציוד הועבר ממלון למלון
הרכיבה ברובה לא היתה אתגרית באחד הימים רכבנו חברי דבוקה מתוגברים
ב-2 רוכבים נוספים מהקבוצה ,במסלול אתגרי יותר הקבוצה עלתה להרים ברכבל ואנחנו ברכיבה/ הליכה
ונפגשנו בשביל בפיסגה , התחלנו מזאקופן שהוא אזור סקי ומדהים הכל ירוק בתים ציוריים
המשכנו לאורך עירות סקי ונחלים , דלגנו לקראקוב עיר עתיקה יפיפיה ,וסיימנו בוארשה בסיור מודך
בדגש על היהדות וסיור בגטו . היה יופי של טיול עם קבוצת אנשים מקסימים