מסלול 50 ק"מ. כולו על שבילים רחבים ונוחים. 680 מטרים עליות.

יציאה מרבדים, לכיוון טל שחר בשטח. כשעוברים מתחת לכביש 6 רצוי להמשיך בגדה הדרומית של התעלה עוד קצת כדי לעבור מעבר מים רדוד יותר (אחרת מרטיבים את הגרביים).

לאחר רכיבה במגמת עליה מתונה מאוד לכיוון ישיעי, פונים שמאלה ומתחילים עליות מתונות וכיפיות בתוך יער ישעי. בדרך יש מבנה וגשר עתיק (למתעניינים). קיים קטע של כ- 50 מטרים שעולים אותו ברגל (לא נורא).

במעבר ליער הראל קיימת עליה תלולה נוספת של כ- 50 מטר ששוב עולים אותה ברגל. לאחר מכן כדאי לחנות לארוחה קלה.

גלישה מתמשכת וכיפית (פה ושם עליות וירידות) דרך תירוש חזרה לרבדים.

כל המסלול כולו בשטח ללא כביש.

מצורף מסלול ה- GPS.